2026年新高考稳步推进，语数外作为高考核心统考科目，分值占比高、拉分空间大，是考生冲刺提分的关键抓手。面对命题趋势新变化、考查侧重新调整，高三学子该如何找准方向、科学规划备考?今天特邀宝鸡中学、宝鸡南山中学、石油中学三所学校的骨干教师倾情支招，为考生梳理备考重点、拆解答题技巧、指明冲刺路径。

　　语文

　　夯实基础不盲从 精准发力破难关

　　魏斌：教育博士在读，宝鸡南山中学语文教师，宝鸡市教学能手，宝鸡文理学院语文教育研究中心兼职研究员。其打造的沉浸式课堂极具特色，多次被新华网、人民网、《中国教育报》等主流媒体报道。

　　高考冲刺阶段，语文备考的关键在于精准发力、抓住核心。那么，考生应如何高效备考、突破瓶颈?宝鸡南山中学语文教师魏斌给出了明确建议：夯实基础，切莫过分依赖押题、追逐热点。注重教考衔接，深耕单元研习任务，这是魏斌的第一个建议。他解释道，高考语文命题始终紧密贴合教材，每一个单元研习任务都暗藏命题导向，更是考生备考的重要抓手。冲刺阶段，考生不应脱离教材盲目刷题，而要对各单元研习任务进行系统整合与梳理，明确每个任务的考查重点和能力要求，让教材真正成为备考的“指南针”，实现教与考的精准对接。

　　摒弃押题思维，锤炼核心思辨能力，是魏斌的第二个建议。高考冲刺阶段，部分考生花费大量时间背诵热点素材和答题模板，却忽视了核心思维能力的培养。魏斌提醒，热点命题的角度变幻莫测，不存在绝对精准的押题，唯有锤炼过硬的审题能力和核心思辨能力，才能以不变应万变。为此，他建议考生学会一材多用，熟练掌握因果分析、对比论证、辩证思考等思维方法——这比机械背诵十个答题模板更具实效，能让作文立意更深刻、论证更严谨、表达更有力量。

　　基础与阅读并重，稳扎稳打提升综合能力，是魏斌的第三个建议。对于基础知识，魏斌建议考生重点落实名句默写和文言词语积累，力争做到烂熟于心、精准无误;对于现代文阅读，他提醒考生切忌依赖模板硬套答案，而应以真诚的鉴赏之心走进文本情境，在文本内涵与自身认知之间搭建起沟通的桥梁，结合文本原意提炼答案。

　　数学：深耕错题 精准取舍

　　张磊磊：宝鸡中学高三数学备课组组长，中学一级教师，多次获得宝鸡中学模范班主任、宝鸡中学十佳青年教师荣誉称号。

　　距离高考仅剩一个月，部分考生却陷入数学备考困境：熬夜刷题，身心俱疲，分数不增反降。如何突破这一困境?我们不妨听一听宝鸡中学高三数学备课组组长张磊磊的建议。

　　深耕错题，根治低级失分，是张磊磊给出的首要提分策略。纵观历次考试，多数学生失分的原因并非压轴题不会做，而是基础题粗心、中档题步骤残缺、同类题反复踩坑。为此，冲刺阶段，张磊磊建议考生整合错题，聚焦选择填空基础题型及三角函数、数列等中档大题，逐题复盘错因、梳理命题陷阱与规避方法。他强调，每天一小时深耕错题，远比盲目刷两套新卷高效，把会做的题稳稳拿分，就是最直接的提分捷径。

　　精准取舍，合理分配时间，是他强调的第二个关键。高考数学试卷七成基础题、两成中档题、一成压轴题，130分可通过努力争取。很多考生失分缘于不懂取舍，死磕难题耗时过久，导致简单题漏验、中档题丢步骤分。最后一个月里，张磊磊建议考生按照高考时间全真模拟，固化答题节奏：选择填空控制在40分钟内保正确率，中档大题写全步骤，压轴题适度放弃、争取踩分，确保基础分、中档分不流失。

　　深耕细节，稳住应试心态，杜绝隐性失分，是张磊磊的第三个提醒。数学隐性失分比不会做题更可惜，如公式不规范、跳步、看错数字等。最后一个月，张磊磊认为考生无须攻克复杂技巧，而应将重点放在固化答题规范、熟记公式结论等方面，每天练少量基础题维持手感，调整作息、放平心态。张磊磊提醒考生，高考拼到最后，比拼的不只是学识，更是细心与心态，稳住细节才能守住每一分。

　　英语

　　锚定短板精研磨 深耕细练创佳绩

　　张海娟：宝鸡市石油中学英语教研组组长，陕西省教学能手培养对象、宝鸡市教学能手。

　　高考的钟声即将敲响，考生在这一阶段如何精准发力、实现突破?宝鸡市石油中学英语教研组组长张海娟建议，锚定短板精研磨，深耕细练创佳绩。

　　回归基础，每日滚动夯实。张海娟认为，冲刺阶段的基础巩固无须贪多求全，核心在于“每日复盘、精准纠错”。她建议考生坚持每日梳理高频单词、固定短语及作文万能句式，重点纠正拼写错误、时态混淆等低级失误，守住基础得分底线;每日精读真题长难句，拆解从句、非谓语动词等核心语法点，理清句子逻辑结构，为阅读、语法填空等题型筑牢基础，确保基础得分稳定可控。

　　聚焦真题、专攻高频题型，是张海娟给出的第二个关键建议。她建议考生将近三年高考真题作为唯一核心复习素材，分题型开展专项突破，摒弃零散刷题的低效模式。针对阅读题，重点梳理细节定位、推理判断的解题逻辑，精准抓取题干关键词，快速锁定正确答案;针对七选五题型，强化对逻辑衔接词、指代关系规律的把握，学会结合上下文语境筛选最优选项;针对语法填空、短文改错题，建议按高频考点归类刷题，针对易错考点定点突破，补齐薄弱题型短板，稳步提升专项得分率。

　　限时训练与闭环错题复盘，是提升应试能力的重要保障。张海娟建议考生开展限时做题训练，主动适配考场节奏，着力提升答题速度与准确率。同时，她建议考生“当日错题当日复盘”，明确失误类型。无论是粗心大意、词汇盲区，还是语法漏洞、逻辑偏差，都要逐一标注，建立完善错题回看机制，定期回顾复盘，杜绝同类问题重复丢分。

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